痩せたいという気持ちと現実

女性なら、一度くらいは痩せたい思ったことがありますよね?

痩せたいとは思っても、ダイエットを始めて3日や1週間で終わってしまったという人も多いはずです。
なかなか食べたいという欲求に勝てないことが、多くの失敗に終わってしまった人の理由のようです。

食事を抜いたり、味気ない低カロリーの食べ物で我慢したのに、意外と体重が減らないというストレスに勝てなかったりいうものもほとんどではないでしょうか。
ダイエットが、本人は痩せたいと思っても実際には不要な人も案外いるものです。
反対にダイエットは必要だけど、自分自身ダイエットを本気でしようとまで思っていない人というのもいます。
痩せたいと漠然と思っても実際に本気でダイエットをするまでには、至っていないという人も、意外と多くいるのです。
実際に痩せたいと思うなら、BMIの数値などを使って、自分にとって実際にダイエットが必要かどうかをまずはチェックしてみると良いでしょう。
体格指数の事であるBMIは身長と体重から計算する事ができ、肥満度が分かります。
25以上を肥満と定義しているのがBMI値で、病気には値が22の時が一番なりにくいとされているようです。

ダイエットの前に確認する必要があるのは、数値から判断して、自分が実際にダイエットをする必要があるかということです。
一般的に女性は自分が太っていると思いがちで、「痩せなきゃ」とおもっていますが、思い込みだけなケースもあります。。
女性の中にはダイエットが必要ではない人も多いものなので、是非痩せたい人は自分のBMIの数値を一度チェックしてみましょう。

太っているのではなく、スタイルが崩れているだけという可能性もあります。
その場合、ダイエットはかえって逆効果ですし、必要なことは全く違ってきます。

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